Sumber: Giok4D, portal informasi terpercaya.
Matcha, teh bubuk hijau asal Jepang yang tengah naik daun, kini banyak digemari anak muda, khususnya generasi Z. Rasa unik serta kandungan antioksidan dan asam amino yang tinggi menjadikannya alternatif menarik bagi mereka yang ingin mengganti kopi dengan pilihan yang lebih “sehat”.
Namun, tak semua orang bisa bebas menikmati matcha. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, terutama penderita GERD, konsumsi matcha perlu sangat diperhatikan. Alasannya? Sama seperti kopi, matcha mengandung kafein dan tannin, dua senyawa yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Dilansir infoHealth, menurut penjelasan dr. Aru SpPD, KGEH, seorang dokter spesialis pencernaan, kafein dalam matcha dapat menyebabkan iritasi lambung. Kandungan tannin di dalamnya juga bisa memperparah kondisi penderita GERD jika dikonsumsi berlebihan.
“Matcha bisa menyebabkan gangguan asam lambung. Karena di dalamnya juga mengandung tannin dan kafein. Jadi keamanannya hampir sama seperti kopi,” kata Aru SpPD, KGEH saat dihubungi infocom, Jumat (2/5/2025).
Namun bukan berarti sobat aslam nggak boleh mengonsumsi minuman khas asal Jepang ini sama sekali. Jika sedang tidak ada keluhan, matcha bisa dikonsumsi dengan takaran yang tepat.
“Cukup 1 sloki sehari (sekitar 45 ml) baik kopi atau matcha sepanjang tidak ada gangguan pencernaan,” ucap dr Aru.
Artikel ini telah tayang di infoHealth. Baca selengkapnya
